육상운동
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1
. 단거리 달리기는 제1회 고대 올림픽경기대회의 유일한 경기 종목이었다. 이 때의 단거리 달리기는 ‘1스타디온’의 거리를 직선으로 달리는 종목이었다. 1스타디온의 거리는 몇 m 인가 ?
① 188.25m
② 189.25m
③ 190.25m
④ 191.25m
⑤ 192.25m
2
. 미국의 머피(Murphy:1861˜1913)가 고안한 출발법으로, 1889년에 처음으로 소개되었다. 지면에 웅크린 자세를 취하기 때문에 ‘캥거루 스타트’라고도 불린다. 오늘날과 같은 스타팅블록이 사용되기 이전에는 지면에 구멍을 파고 그 구멍에 발을 딛고 출발하곤 했다고 한다. 이 단거리 달리기 출발법의 이름은 무엇인가 ?
① 크라우칭 스타트법
② 스탠딩스타트
③ 머피 출발법
④ 번지 스타트
⑤ 런지 스타트
3
. 고대 원시 사회의 육상경기가 발생한 동기를 가장 잘 설명한 것은?
① 과학적인 이론과 체계적인 방법을 기초로 발생
② 인위적으로 조직화된 스포츠 활동으로써 발생
③ 체력 증강법으로써 발생
④ 국가가 의무적으로 실시했기 때문에 발생
⑤ 의․식․주의 생활 수단으로써 자연적으로 발생
4
. 육상 경기의 특징이 아닌 것은?
① 육상 능력의 향상과 진보를 명확히 알 수 있다.
② 운동 능력을 주관적으로만 알 수 있다.
③ 기초 운동 능력을 하나의 운동으로 다룰수 있다.
④ 개인의 체력에 알맞은 운동이 가능하다.
⑤ 개인운동이다.
5
. 달리기 경기의 특성 및 효과의 설명으로 바르지 못한 것은?
① 모든 운동의 기초가 된다.
② 개인운동이다.
③ 특별한 기구가 필요하지 않은 운동이다.
④ 운동의 강도 조절이 어렵다.
⑤ 인내심을 길러주는 효과를 가진다.
6
. 손과 앞발의 간격이 앞발과 뒷발의 간격과 비슷한 단거리달리기의 출발 방법은?
① 번치 스타트
② 존 슈미트 스타트
③ 미디엄 스타트
④ 스탠딩 스타트
⑤ 일롱게이티드 스타트
7
. 육상경기의 단거리 달리기에 대한 설명으로 틀린 것은?
① 출발법은 개인의 체격․능력을 고려해서 선택한다.
② 스타트의 신호는 '준비' '탕(신호총)'소리가 나면 출발한다.
③ 중간질주에서 상체를 15°~ 20°정도 기울여 중심을 앞에 두고 전력으로 달린다.
④ 중간질주에서는 의식적으로 보폭을 넓히려기 보다는 피치 속도를 빠르게 한다.
⑤ 피니시에서는 속력을 끝까지 유지하려고 전력으로 달린다.
8
. 100m 달리기에서 가속도를 높일 수 있는 출발 자세는?
① 몸의 중심(重心)을 낮춘다.
② 몸의 중심(重心)을 앞으로 이동시킨다.
③ 스티팅블럭과 발의 접촉 면적을 적게 한다.
④ 상체를 뒤로 젖힌다.
⑤ 첫발을 넓게 짚는다.
9
. 다음은 100m 달리기의 경기 규칙에 대한 설명이다. 옳지 않은 것은?
① 다른 사람의 코스에 들어가면 실격이 된다.
② 코스의 왼쪽 백선 5cm는 자기 코스에 해당되므로 밟아도 된다.
③ 출발선은 거리에 포함되지만, 결승선은 관계가 없다.
④ 승부의 순위는 몸통으로 한다.
⑤ 자기 코스로만 달렸다.
10
. 보기내용은 육상 경기의 특성을 나타낸 것이다. 거리가 먼 종목은 ?
․
단시간 집중적으로 능력을 발휘해야 한다
.
․
근력과 순발력 및 스피드를 요한다
.
․
선천적 소질과 과학적 연습이 요구된다
.
① 원반던지기
② 단거리달리기
③ 중․장거리 달리기
④ 장애물달리기
⑤ 멀리뛰기
11
. 단거리 달리기의 피니시(finish) 방법 중 윗몸을 앞으로 숙이며 가슴을 앞으로 내미는 방법은?
① 점프 피니시(jump finish)
② 슈러그 피니시(shrug finish)
③ 런지 피니시(lunge finish)
④ 러닝 피니시(running finish)
⑤ 스파크 피니시(spike finish)
12
. 100m 달리기 4단계의 경기기능 순서가 바르게 나열된 것은?
① 스타트 - 스타트 대시 - 전력 질주 - 피니시
② 스타트 대시 - 스타트 - 피니시 - 전력 질주
③ 스타트 대시 - 스타트 - 전력 질주 - 피니시
④ 스타트 - 전력 질주 - 피니시 - 스타트 대시
⑤ 스타트 - 전력 질주 - 스타트 대시 - 피니시
13
. 100m달리기에서 최고 속도가 나오는 지점은?
① 10m
② 30m
③ 40m
④ 60m
⑤ 90m
14
. 단거리 달리기의 전력 질주시 이상적인 몸의 앞 기울기 각도는?
① 10°~15°
② 15°~20°
③ 20°~25°
④ 25°~30°
⑤ 30°~35°
15
. 다음 중 곡선 코스의 출발 장소로 가장 적당한 지점은?
① 코스의 바깥쪽
② 코스의 안쪽
③ 코스의 중앙
④ 코스의 중앙 안쪽
⑤ 코스의 왼쪽
16
. 크라우칭 스타트를 할 때 추진력이 활발하고 동작에 무리가 없으나 다소 출발 시간이 늦은 출발 방법은?
① 일롱게이티드 스타트
② 미디엄 스타트
③ 번치 스타트
④ 스탠딩 스타트
⑤ 로켓트 스타트
17
. 단거리 달리기 100m 스타트시 순간적으로 가속을 얻기 위한 동작으로 옳은 것은?
① 상체를 앞으로 기울인다.
② 몸을 뒤로 젖힌다.
③ 발을 멀리 앞으로 내민다.
④ 엉덩이를 뒤로 뺀다.
⑤ 몸의 중심을 낮춘다.
18
. 크라우칭 스타트에서 출발신호에 가장 빠른 반응을 할 수 있는 스타트 자세는?
① 미디엄 스타트
② 로케트 스타트
③ 일롱게이트 스타트
④ 번치 스타트
⑤ 존슈트 스타트
19
. 100m 달리기의 출발시 ‘ 차려’ 자세에서 뒷다리의 무릎 각 도는 몇 도 정도가 적당한가 ?
① 50˚~ 60˚
② 80˚~ 60˚
③ 80˚~ 90˚
④ 100˚~ 120˚
⑤ 120˚~ 140˚
20
. 단거리달리기의 중간 질주 자세 중 옳지 못한 것은?
① 다리는 킥과 릴렉스의 반복이 조화를 이루어야 한다.
② 중간질주 자세에서 무릎을 높이 올리기 위해 상체를 뒤로 젖힌다.
③ 호흡은 코와 입으로 자연스럽게 한다.
④ 강한 킥으로 동작 속도를 빠르게 한다.
⑤ 몸을 약간 앞으로 기울여 전진력을 얻어야 한다.
21
. 단거리 달리기를 하는데 갑자기 멈추려고 하면 쉽게 멈출 수 없는 현상은 운동의 어떤 법칙인가?
① 반대동작의 원리
② 가속도의 법칙
③ 관성의 법칙
④ 작용․반작용의 법칙
⑤ 원심력의 법칙
22
. 멀리뛰기 종목에서 기록에 가장 큰 영향을 미치는 동작은?
① 출발자세
② 도움닫기
③ 발구르기
④ 공중종작
⑤ 착지
23
. 멀리뛰기의 젖혀뛰기에서 몸을 뒤로 젖히는 적당한 시기는 ?
① 정점에 오른 순간
② 공중에 오르면서
③ 모래사장에 떨어지기 전
④ 도움닫기 발이 떨어진 직후
⑤ 정점에서 떨어질 때
24
. 멀리뛰기의 도움닫기 주법으로 가장 많이 사용되는 것은?
① 가속을 얻기 위한 스프린팅 주법
② 무릎을 높이 올리는 피치 주법
③ 조깅 주법
④ 발을 빨리 하는 트로팅 주법
⑤ 일정한 스피드의 스트라이딩 주법
25
. 다음 내용은 멀리뛰기의 종류를 설명한 것이다. 멀리뛰기의 어떤 종류를 설명한 것인가?
① 비껴뛰기
② 가위뛰기
③ 정면뛰기
④ 젖혀뛰기
⑤ 배면뛰기